شما اینجا هستید

پیریدوکسین

ویتامین B

VITAMIN

ویتامین B:

این ویتامین یک ترکیب محلول در آب می‌باشد که خود محصول شامل انواع مختلفی است و در بسیاری از مواد غذایی به وفور یافت می‌شود. این ویتامین در غذاهایی مانند سویا، هویج، تخم مرغ، گوشت قرمز وجود دارد.

انواع ویتامین B:

این ویتامین به هشت زیرگروه ارجاع داده می‌شود که هرچند این زیرگروهها با هم ارتباط دارند ولی باهم تفاوت‌هایی هم دارند. ویتامین B شامل ویتامین B1 (تیامین)، ویتامین B2 (ریبوفلاوین)، ویتامین B3 (نیاسین)، ویتامین B5 (پانتوتنیک)، ویتامین B6 (پیریدوکسین)، ویتامین B7 (بیوتین)، ویتامین B9 (اسید فولیک)، ویتامین B12 (کوبالامین) می‌شوند.

کاربرد و فواید ویتامین‌های گروه B ویتامین B1:

این ویتامین به عملکرد مغز و قلب کمک می‌کند و برای رشد و سالم نگهداشتن این دو دستگاه بسیار حیاتی است.

ویتامین B2:

بدن به این ویتامین برای تجزیه‌ی چربی‌ها نیاز دارد.

ویتامینB3 :

نیاسین در حفاظت از پوست و همچنین هضم غذا و کنترل اعصاب و در بعضی اوقات پزشکان برای کمک به بهبود سطح کلسترول این ماده رو تجویز می‌کنند. ویتامین B5: پانتوتنیک به سلامتی مغز و اعصاب کمک می‌کند.

ویتامین B6 :

پیریدوکسین در تولید گلبول‌های قرمز نقش اساسی دارد که اکسیژن را در بدن جابجا میکند و همچنین به تقویت سیستم ایمنی بدن کمک می‌کند.

ویتامین B7 :

بیوتین به سلامت مو و ناخن کمک میکند.

ویتامین B9:

اسید فولیک برای ساخت دی ان ای (DNA) و مواد ژنتیکی به‌کار می‌رود.این محصول در دوران بارداری به کاهش خطر سقط جنین کمک می‌کند.

ویتامین B12 :

سیستم عصبی و سلولهای خونی بدن به فولیک اسید نیاز دارند و مقدار کافی این ماده باعث جلوگیری از کم خونی می‌شود.

 

فارسی

قالب دروپال فارسی‌سازی شده توسط دروپال کار